이유없는체중증가1 살이 빠지지 않는 이유: 식이 요법의 함정 왜 살이 빠지지 않을까? 이 질문은 많은 사람들이 다이어트를 시도하고도 원하는 결과를 얻지 못할 때 머릿속에 떠오르는 의문 중 하나입니다. 다이어트를 시작할 때는 큰 기대를 가지고 있지만, 종종 예상했던 만큼 쉽지 않은 일이라는 것을 깨닫게 됩니다. 그 이유는 다양합니다. 1. 빠르고 급한 목표 설정 많은 사람들이 식이 요법을 시작할 때 빠르고 급한 결과를 원합니다. 그러나 너무 빠른 목표 설정은 현실적이지 않을 뿐만 아니라 건강에도 해로울 수 있습니다. 급속한 체중 감량은 주로 수분과 근육 손실을 초래할 수 있으며, 이는 결국 체지방이 늘어나는 결과로 이어질 수 있습니다. 2. 영양소 부족 일부 식이 요법은 특정 음식군을 제한하거나 배제하는 것으로 인해 영양소의 부족을 초래할 수 있습니다. 예를 들어,.. 2024. 2. 22. 이전 1 다음
