토마토1 타임지가 선정한 세계 10대 슈퍼푸드 타임지가 뽑은 세계 슈퍼푸드 TOP10 세계적인 건강 전문지인 타임(Time)지가 선정한 세계 슈퍼푸드(Top Superfoods)란 무엇일까요? 건강에 좋은 식품들로 꼽히며 영양가가 풍부하고 다양한 항산화 물질을 함유하고 있는 이러한 식품들은 우리의 신체에 많은 이점을 제공합니다. 이번에는 타임지가 선정한 세계 슈퍼푸드 10가지를 살펴보도록 하겠습니다. 1. 토마토(Tomatoes) 첫 번째로 소개할 슈퍼푸드는 토마토입니다. 토마토는 비타민 C와 카로티노이드, 린산 같은 항산화 성분이 풍부하여 신체 내의 자유 라디칼을 제거하고 염증을 줄이는 데 도움을 줍니다. 특히, 토마토에 함유된 리코펜은 암 예방에 효과적이라고 알려져 있습니다. 2. 시금치(Spinach) 시금치는 비타민 A, 비타민 C, 철분, .. 2024. 3. 8. 이전 1 다음
