수분보충1 물이 다이어트에 도움이 되는 이유 다이어트를 위한 여러 전략과 방법이 있지만, 그 중에서도 물을 많이 마시는 것이 중요한 역할을 합니다. 물은 우리 몸에게 수많은 이점을 제공하는데, 특히 다이어트 과정에서는 더욱 중요한 역할을 합니다. 이번 글에서는 물이 다이어트에 어떻게 도움이 되는지에 대해 알아보겠습니다. 포만감을 주고 식욕을 억제합니다. 식사 전에 물을 마시면 위를 가득 채워 포만감을 주기 때문에 식사량을 줄일 수 있습니다. 이는 곧 더 적은 칼로리를 섭취하게 되어 다이어트에 도움이 됩니다. 또한, 식사 중간에 물을 마시면 식욕을 억제하여 간식을 줄이는 데 도움이 됩니다. 대사를 촉진합니다. 물을 충분히 마시면 우리 몸의 대사 과정이 원활하게 진행됩니다. 수분이 충분하면 체내의 대사 속도가 빨라지고, 에너지 소비량이 증가하므로 체중.. 2024. 3. 2. 이전 1 다음
